Patmos Verlag Im Fluss der Dinge Die Angst vor Zurückweisung Die Verlagsgruppe mit Sinn für das Leben
 
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Buch der Woche
Verena Kast
Diese vorüberrauschende blaue einzige Welt
Gedichte zu Trauer, Tod und der Liebe zum Leben.
Verena Kast: Diese vorüberrauschende blaue einzige Welt
Abschied und Verlust brechen immer wieder in unser Leben ein: Liebgewonnenes muss aufgegeben werden, Menschen, die uns nahestehen, sterben. Wir müssen bereit sein, »abschiedlich zu leben«, wie Verena Kast diese Lebenseinstellung nennt. weiterlesen...
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Alle Titel zu »Entspannung« im Patmos Verlag  
Titel: 1 bis 10
von insgesamt 12
Seiten:
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Cover Name Preis
Ausgeschlafen
Vorschau
Ysbrand van der Werf
Ausgeschlafen
Alles über guten Schlaf

Schlaf, so selbstverständlich er uns erscheint, ist ein geheimnisvoller Zustand. Die Neurowissenschaft bringt täglich neue Erkenntnisse ans Licht. Klar ist, dass ein gesunder Schlaf eine immens große Rolle für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden, für Lernprozesse, Kreativität und die Genesung von Krankheiten spielt.

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€ 16,00*
Für helle Köpfe
Rita Steininger
Für helle Köpfe
Fitness fürs Gehirn

»Hundert Menschen schärfen ihren Säbel, Tausende ihre Messer, aber Zehntausende lassen ihren Verstand ungeschärft, weil sie ihn nicht üben« – so klagte schon Pestalozzi. Wir trainieren alles Mögliche, aber kümmern uns viel zu wenig um unsere geistige Fitness. Dabei braucht unser Gehirn lebenslang regelmäßige Trainingsreize – nicht erst im Alter!

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€ 13,00*
Sternstunden und Hoffnungsschimmer
Martina Kreidler-Kos
Sternstunden und Hoffnungsschimmer
Gedanken für eine geruhsame Nacht

»Wenn ein langer Tag zu Ende geht, komme ich endlich zur Ruhe. Dann gibt’s ein bisschen Zeit für mich. Manchmal macht sich aber gerade dann innere Unruhe breit. Es kommen Fragen wie: Werde ich alles schaffen, was mir im Kopf rumgeht? Was kommt morgen wieder alles auf mich zu? Wie wird es weitergehen?« Wenn der Kopf keine Ruhe gibt, fällt das Einschlafen schwer.

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€ 14,99*
Der Nacht den Schrecken nehmen
Renate Daniel
Der Nacht den Schrecken nehmen
Albträume verstehen und bewältigen

Albträume können erheblich belasten. Wer durch sie geweckt wird, kann nicht mehr einschlafen und liegt häufig lange wach. Doch Albträume beeinträchtigen nicht nur den Schlaf, sondern mitunter auch den folgenden Tag und rufen Ängste, Gereiztheit oder depressive Stimmungen hervor. Was hilft, vom nächtlichen Spuk weniger gequält zu werden?

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€ 14,99*
Lebenslust für alle Fälle
Andrea Länger
Lebenslust für alle Fälle
Strategien für Körper, Geist und Seele

Wir wissen viel über Gesundheit, darüber, was wir tun und was wir besser lassen sollten. Doch verordnete Diät- und Ernährungspläne, Trainingsprogramme für den optimierten Körper oder Entspannung auf Knopfdruck erzeugen meist Stress und Zeitnot. Also genau die Faktoren, die der Gesundheit schaden.

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€ 16,00*
So kommt der Hamster aus dem Rad
Stefan Steinert
So kommt der Hamster aus dem Rad
Stressbewältigung mit den fünf Elementen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin

Wer unter Stress in Beruf, Alltag und Familie leidet, fühlt sich oft wie im berüchtigten Hamsterrad: Man rennt und rennt, aber kann dem Stress und seinen Symptomen – psychosomatische Probleme, depressive Verstimmungen oder Burnout-Symptome – nicht entkommen. Schulmedizinische Behandlungen bringen oft keine Verbesserung der Beschwerden.

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€ 18,00*
Ruhe
Andrea Langenbacher (Hg.)
Ruhe
Zur Ruhe kommen und einfach mal durchatmen
Kleine Seligkeiten

Die »Kleinen Seligkeiten« sind charmante Helfer für eine kurze Auszeit. Ob die innere Ruhe fehlt oder eine Extraportion Lebensfreude nötig ist: Die inspirierenden Texte, leckeren Rezepte und vielen guten Ideen für kleine Fluchten im Alltag wirken in jeder Lebenslage.

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€ 8,90*
Schneller schmerzfrei mit der KiD-Methode
Kurt Mosetter / Reiner Mosetter
Schneller schmerzfrei mit der KiD-Methode
Beweglich in Faszien und Muskeln

Chronische Schmerzen entstehen oft durch muskuläre Verspannungen oder Fehlbelastungen. Die speziellen Dehnübungen der KiD-Methode lösen diese Verspannungen, verbessern die Beweglichkeit und leiten zu einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper an. So lassen sich chronische Schmerzen effektiv und schnell lindern.

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€ 16,00*
Abendminuten
Vreni Merz
Abendminuten

Am Abend zur Ruhe kommen, damit die Nacht eine »Gute Nacht« werden kann – einen Moment nur: ein großer Dank mit kleinen Worten, eine Bitte, ein Segenswunsch. Die Texte von Vreni Merz sind sachte Einladungen, am Ende des Tages innezuhalten, Frieden zu finden oder einem lieben Menschen einen guten Gedanken zu schicken.

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€ 8,90*
Erholung beginnt im Kopf
Heinz-Peter Röhr
Erholung beginnt im Kopf
Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing

Stress, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit und Ängste können mit Alpha-Relaxing schnell und effizient aufgelöst werden. Diese Entspannungsmethode kann selbstständig angewandt oder unter therapeutischer Anleitung erlernt werden. Die beigefügte CD enthält einfache Übungen für das tägliche Training.

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€ 19,90*
Titel: 1 bis 10
von insgesamt 12
Seiten:
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