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Neuausgabe
1. überarbeitete Auflage 2018
Format 14 x 22 cm
160 Seiten
Klappenbroschur
ISBN: 978-3-8436-1049-0
Bisherige ISBN: 978-3-8436-0023-1
Werner Kieser

Die Seele der Muskeln

Krafttraining jenseits von Sport und Show

Bei dem Wort »Krafttraining« denken viele zunächst an »Muckibude«. Werner Kieser hat jedoch eine andere Art von Krafttraining entwickelt, jenseits der überzogenen Körperideale von Fitnessindustrie und Bodybuildingszene.

Der Begründer des bekannten KIESER TRAINING zeigt in diesem Klassiker: »Der Mensch wächst am Widerstand. Daraus lässt sich ein ‚entsportlichtes‘ Krafttraining ableiten, jenseits von Wettkampf und Schaustellung. Sein Zweck ist, die individuell angelegten Fähigkeiten des Bewegungsapparates zu entwickeln, zu erhalten oder - wenn nötig - wiederzugewinnen.«

Kompetent und engagiert entfaltet der Autor gesundheitliche, geschichtliche, soziale und kulturelle Aspekte zum Thema Krafttraining und vermittelt verständlich das Basiswissen, das für die Gestaltung eines individuellen Trainingsprogramms notwendig ist.
Mit vielen Abbildungen und konkreten Trainingstipps.
vom Begründer des KIESER TRAINING
das Grundlagenwerk in aktualisierter Ausgabe
mit neuen Abbildungen
Schlagwörter für dieses Produkt:
AchtsamkeitKörper und Seele
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