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Seelische Verletzungen und Traumata überwinden
Christian Firus: Der lange Schatten der Kindheit
Seelische Verletzungen und traumatische Erfahrungen in der Kindheit können sich auf das ganze Leben auswirken. Auch wenn das Leid lange zurückliegt, können Fühlen, Denken und Handeln beeinträchtigt sein. weiterlesen...
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Mark Reinecke - Das kleine Anti-Angst-Buch
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1. Auflage 2012
Format 12 x 19 cm
116 Seiten
Paperback
ISBN: 978-3-8436-0216-7
auch als ebook erhältlich
Mark Reinecke

Das kleine Anti-Angst-Buch

Die Notfallapotheke für Angstsituationen

Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft – all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen.

Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.
kompetente Soforthilfe
fundiert und auf den Punkt gebracht
mit vielen konkreten Tipps
Schlagwörter für dieses Produkt:
TherapieformenAngststörungen
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